معرفی بهترین قرص غضروف ساز
غضروف، یکی از عناصر اساسی ساختاری بدن انسان است که برای حفظ سلامت و عملکرد صحیح مفاصل بسیار حیاتی است. اما ممکن است با پ...
06
فروردین
05
فروردین
ورزش زانو درد: راهکارهای اصلاحی برای درد زانو
زانو درد یکی از چالشهای رایج و مزاحم است که میتواند ما را از لذت تجربه لحظات خوب فعالیتهای روزمره محروم کند. این درد ...
27
اسفند
برای زانو درد چه بخوریم؟
بسیاری از افرادیکه به زانو درد مبتلا هستند می پرسند که برای رفع زانو درد چه بخوریم و اصلا تغذیه زانو درد شامل چه خوراکی ...
26
اسفند
تسکین درد عضلانی با کمپرس گرم یا سرد؟
استفاده از کمپرس گرم و سرد اغلب برای کمک به تسکین درد ناشی از آسیب عضلانی یا مفاصل توصیه میشود. گرما موجب افزایش جریان ...
23
اسفند
درمان زانو درد با زنجبیل
زنجبیل یک مسکن و ضدالتهاب قوی شناخته می شود که میزان اثربخشی آن با داروهای مسکن رایج مثل ایبوپروفن مقایسه می شود. از زنج...
22
اسفند
ورزش تقویت زانو
زانوها یکی از بخشهای حیاتی بدن هستند که نقش بسیار مهمی در حرکت و فعالیتهای روزمره دارند. اما مشکلات مربوط به زانوها، ا...
20
اسفند
درمان خانگی سیاتیک
آیا از درد سیاتیک رنج میبرید؟ آیا به دنبال راهحلهایی هستید که به سادهترين روش ممكن، به شما کمک کنند تا بهبود یابید و...
16
اسفند
سوالات رایج در مورد فیزیوتراپی زانو
برای درمان زانو درد می توان از روش های درمانی مختلف مثل دارودرمانی، تزریق زانو و گزینه های درمان درد مفاصل تهاجمی تر است...
16
اسفند
درمان بدون جراحی زانو درد
شاید با وجود مشاهده اولین نشانه های زانو درد از اینکه پزشک بخواهد درمان های سخت و پیچیده برایتان تجویز کند بترسید و همین...
13
اسفند
سوزن خشک (درای نیدلینگ) چیست؟
درمان با سوزن خشک یا درای نیدلینگ (dry needling) یک روش درمانی مکمل در فیزیوتراپی است که در آن سوزنهای مخصوصی را در نقا...