پیاده روی برای دیسک کمر خوب است؟
پیاده روی برای دیسک های بین مهره ای که بر اثر فشار و یا آسیب دیدگی دچار بیرون زدگی و یا پارگی شده اند ممکن است هم خوب با...
02
آبان
25
مهر
بهترین زانوبند آرتروز چیست؟
آرتروز زانو که همان بیماری سائیدگی غضروف مفصل زانو است باعث می شود بتدریج استخوان ها بر روی هم اصطکاک پیدا کنند و به این...
24
مهر
پیاده روی برای سیاتیک خوب است؟
بسیاری از افرادیکه دچار سیاتیک هستند با این سوال مواجه می شوند که تسکین درد سیاتیک بهتر است استراحت کنند و یا ورزش های س...
16
مهر
بهترین تشک برای کمر درد چیست؟
اگر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دچار کمر درد می شوید این احتمال وجود دارد که درد کمر ناشی از تشک نامناسب باشد. تحقی...
15
مهر
مراقبت بعد از عمل دیسک کمر
پس از عمل دیسک کمر، شاید فکر کنید که برای مدتی طولانی باید با محدودیت‌های حرکتی و دردهای مداوم زندگی کنید. اما واقعیت ای...
14
مهر
مراقبت بعد از عمل تنگی کانال نخاعی
مراقبت بعد از عمل تنگی کانال نخاعی مهم‌ترین مرحله برای بازیابی سلامت و آزادی حرکتی است. شما این جراحی را پشت سر گذاشته‌ا...
10
مهر
روغن سیاه دانه برای کمر درد
روغن سیاه دانه از انواع روغن های درمانی محسوب می شود که خواص متعدد از درمان سفیدی مو تا درمان انواع دردهای اسکلتی و عضلا...
09
مهر
ورزش ویلیامز برای دیسک کمر
اگر شما هم جزء کسانی باشید که به دلیل کمردرد شدید مدت‌ها است در اینترنت به دنبال راهکارهای درمانی باشید؛ احتمالا تا به ح...
07
مهر
انواع آمپول‌های سیاتیک
آمپول سیاتیک، راهی سریع و مؤثر برای تسکین یکی از طاقت‌فرساترین دردهای بدن است؛ دردی که با هر حرکت بدن احساس می‌شود و زند...
25
شهریور
بهترین روش خوابیدن برای سیاتیک چیست؟
عصب سیاتیک بزرگ‌ترین عصب بدن بوده که از کمر شروع شده و از باسن تا پا امتداد می‌یابد. سیاتیک درد شدیدی است که معمولاً به ...