آیا شکستن قولنج مضر است؟
شکستن قولنج، اگرچه برای بسیاری از افراد یک عادت رایج و لذت‌بخش است، اما این حرکت در واقع یک پدیده پیچیده فیزیولوژیکی است...
05
آذر
04
آذر
علت کمردرد هنگام راه رفتن چیست؟
کمر درد هنگام راه رفتن دلایل مختلفی دارد. یکی از علت‌ها خستگی عضلات کمر است که به درستی از ستون فقرات حمایت نمی‌کنند. کش...
30
آبان
13 میوه مفید برای زانو درد
اگر از زانو درد رنج می‌برید، احتمالاً تا به حال به درمان‌های مختلفی مانند فیزیوتراپی، دارو یا حتی عمل جراحی فکر کرده‌اید...
21
آبان
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد، شامل فعالیت‌هایی است که به طور روزمره فشار زیادی بر ستون فقرات وارد می‌کنند و به‌تدری...
20
آبان
بدنسازی برای دیسک کمر
آیا داشتن دیسک کمر به این معناست که دیگر باید قید باشگاه را بزنید؟ قطعا نه. این روزها دیسک کمر بیشتر از آنچه که فکرش را ...
16
آبان
درمان سیاتیک با ماساژ
ماساژ باعث شل شدن عضلات و کشش آنها می شود و به همین دلیل با ایجاد حس آرامش و تسکین درد همراه است. همچنین، ماساژ دادن باف...
15
آبان
کمبود کدام ویتامین ها باعث زانو درد می شود؟
معمولا اصلی ترین علت زانو درد را به آسیب های ورزشی، افزایش سن و یا استفاده بیش از حد از زانو نسبت می دهیم؛ اما آیا عوامل...
08
آبان
درد سیاتیک چقدر طول می‌کشد؟
درد سیاتیک چقدر طول می کشد؟ این سوالی است که بسیاری از بیماران مبتلا به سیاتیک می پرسند. به طور کلی، درد سیاتیک معمولا ب...
02
آبان
پیاده روی برای دیسک کمر خوب است؟
پیاده روی برای دیسک های بین مهره ای که بر اثر فشار و یا آسیب دیدگی دچار بیرون زدگی و یا پارگی شده اند ممکن است هم خوب با...
25
مهر
بهترین زانوبند آرتروز چیست؟
آرتروز زانو که همان بیماری سائیدگی غضروف مفصل زانو است باعث می شود بتدریج استخوان ها بر روی هم اصطکاک پیدا کنند و به این...