13 میوه مفید برای زانو درد
اگر از زانو درد رنج می‌برید، احتمالاً تا به حال به درمان‌های مختلفی مانند فیزیوتراپی، دارو یا حتی عمل جراحی فکر کرده‌اید...
30
آبان
21
آبان
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد، شامل فعالیت‌هایی است که به طور روزمره فشار زیادی بر ستون فقرات وارد می‌کنند و به‌تدری...
20
آبان
بدنسازی برای دیسک کمر
آیا داشتن دیسک کمر به این معناست که دیگر باید قید باشگاه را بزنید؟ قطعا نه. این روزها دیسک کمر بیشتر از آنچه که فکرش را ...
16
آبان
درمان سیاتیک با ماساژ
ماساژ باعث شل شدن عضلات و کشش آنها می شود و به همین دلیل با ایجاد حس آرامش و تسکین درد همراه است. همچنین، ماساژ دادن باف...
15
آبان
کمبود کدام ویتامین ها باعث زانو درد می شود؟
معمولا اصلی ترین علت زانو درد را به آسیب های ورزشی، افزایش سن و یا استفاده بیش از حد از زانو نسبت می دهیم؛ اما آیا عوامل...
08
آبان
درد سیاتیک چقدر طول می‌کشد؟
درد سیاتیک چقدر طول می کشد؟ این سوالی است که بسیاری از بیماران مبتلا به سیاتیک می پرسند. به طور کلی، درد سیاتیک معمولا ب...
02
آبان
پیاده روی برای دیسک کمر خوب است؟
پیاده روی برای دیسک های بین مهره ای که بر اثر فشار و یا آسیب دیدگی دچار بیرون زدگی و یا پارگی شده اند ممکن است هم خوب با...
25
مهر
بهترین زانوبند آرتروز چیست؟
آرتروز زانو که همان بیماری سائیدگی غضروف مفصل زانو است باعث می شود بتدریج استخوان ها بر روی هم اصطکاک پیدا کنند و به این...
24
مهر
پیاده روی برای سیاتیک خوب است؟
بسیاری از افرادیکه دچار سیاتیک هستند با این سوال مواجه می شوند که تسکین درد سیاتیک بهتر است استراحت کنند و یا ورزش های س...
16
مهر
بهترین تشک برای کمر درد چیست؟
اگر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دچار کمر درد می شوید این احتمال وجود دارد که درد کمر ناشی از تشک نامناسب باشد. تحقی...