علت کمردرد هنگام راه رفتن چیست؟
کمر درد هنگام راه رفتن دلایل مختلفی دارد. یکی از علتها خستگی عضلات کمر است که به درستی از ستون فقرات حمایت نمیکنند. کش...
04
آذر
21
آبان
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد
کارهایی که برای دیسک کمر ضرر دارد، شامل فعالیتهایی است که به طور روزمره فشار زیادی بر ستون فقرات وارد میکنند و بهتدری...
20
آبان
بدنسازی برای دیسک کمر
آیا داشتن دیسک کمر به این معناست که دیگر باید قید باشگاه را بزنید؟ قطعا نه. این روزها دیسک کمر بیشتر از آنچه که فکرش را ...
16
آبان
درمان سیاتیک با ماساژ
ماساژ باعث شل شدن عضلات و کشش آنها می شود و به همین دلیل با ایجاد حس آرامش و تسکین درد همراه است. همچنین، ماساژ دادن باف...
08
آبان
درد سیاتیک چقدر طول میکشد؟
درد سیاتیک چقدر طول می کشد؟ این سوالی است که بسیاری از بیماران مبتلا به سیاتیک می پرسند. به طور کلی، درد سیاتیک معمولا ب...
02
آبان
پیاده روی برای دیسک کمر خوب است؟
پیاده روی برای دیسک های بین مهره ای که بر اثر فشار و یا آسیب دیدگی دچار بیرون زدگی و یا پارگی شده اند ممکن است هم خوب با...
24
مهر
پیاده روی برای سیاتیک خوب است؟
بسیاری از افرادیکه دچار سیاتیک هستند با این سوال مواجه می شوند که تسکین درد سیاتیک بهتر است استراحت کنند و یا ورزش های س...
16
مهر
بهترین تشک برای کمر درد چیست؟
اگر بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب دچار کمر درد می شوید این احتمال وجود دارد که درد کمر ناشی از تشک نامناسب باشد. تحقی...
15
مهر
مراقبت بعد از عمل دیسک کمر
پس از عمل دیسک کمر، شاید فکر کنید که برای مدتی طولانی باید با محدودیتهای حرکتی و دردهای مداوم زندگی کنید. اما واقعیت ای...
14
مهر
مراقبت بعد از عمل تنگی کانال نخاعی
مراقبت بعد از عمل تنگی کانال نخاعی مهمترین مرحله برای بازیابی سلامت و آزادی حرکتی است. شما این جراحی را پشت سر گذاشتها...